在现代社会，肥胖已成为全球性的健康问题。然而，从中医的视角来看，肥胖不仅仅是体重的增加，更是身体内在功能失调的一种表现。中医认为，肥胖的根源往往是身体某些机能的阻塞，无论是湿气滞留、气血不畅，还是食物堆积或经络堵塞，这些都可以归结为一个字：“堵”。

图片

身体为什么会堵塞？

我们不妨将身体比作一个房间，脾胃则是这个房间的清洁工。假如长期不打扫房间，杂物就会越积越多，最终导致空间被占满。同样的道理，如果脾胃的功能出了问题，身体无法正常运化和排泄，就会出现各种堆积，进而导致肥胖。脾胃是负责消化和吸收营养的重要器官，如果它们无法正常运作，不仅容易造成肥胖，还可能导致气血不足，令整个人的状态都显得疲惫不堪。

图片

脾胃强健是减肥的关键

对于那些脾胃虚弱的人来说，与其一味追求节食减肥，不如先把脾胃调理好。因为脾胃一旦恢复了正常的运化能力，体内的“堵”就会得到缓解，肥胖问题自然会随之改善。这也揭示了中医治疗肥胖的核心理念：调理脾胃，增强其运化功能，才是从根本上解决肥胖的正确方法。

图片

古方新用：中医的智慧之选

在千百年前的中医典籍中，早已记载了许多调理脾胃的方剂，其中一个经典的方子对肥胖问题尤为有效。这个方子的组成非常简单：党参15克，茯苓10克。虽然药材看似简单，但两者结合却有着极其深远的作用。

制作方法：

准备党参和茯苓，按3:2的比例称量。选购茯苓时，务必选择质地坚实、色泽均匀的上品。

将这两味药材清洗干净备用。

将药材放入锅中，加入适量清水，先大火煮沸，随后转小火熬煮约30分钟。

熬好后滤出药汁，每日服用一次。

图片

方解：

党参有补中益气、健脾益肺的功效，是补气健脾的良药。茯苓则能利水渗湿、健脾宁心，帮助脾胃更好地运化水湿。两者结合，能够显著增强脾胃的功能，促进体内痰湿的排出，从而达到改善肥胖的效果。

图片

个性化加减：根据体质灵活调整

这个方子虽然简单有效，但每个人的体质不同，症状也有差异。因此，可以根据具体情况进行适当的加减：

1.肝郁气滞：可加柴胡、郁金各5克，疏肝解郁，理气和胃。

2.胃热炽盛：可加黄连、知母各3克，清热泻火，调理胃肠。

3.气血亏虚：可加当归、熟地各10克，补血养阴，增强体质。

4.痰湿较重：可加半夏、陈皮各4克，化痰除湿，理气健脾。

5.阴虚火旺：可加枸杞、女贞子各6克，滋阴降火，平衡体内阴阳。

通过这种灵活加减的方法，可以针对不同类型的肥胖问题进行个性化治疗，达到更好的效果。

图片

结语：从内到外调理健康

肥胖不仅是外在的表现，更是内在健康的警钟。通过中医的智慧，我们可以看到，只有调理好脾胃，才能真正解决肥胖的问题。这不仅是减轻体重，更是让身体回归健康的本质。所以，关注身体的内部调理，才是实现长期健康的根本之道。希望这篇文章能够为您提供一些有益的启示，让我们一起走上健康的道路，告别肥胖，迎接更美好的生活。

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。